HSP Test

HSP Test, ben jij hooggevoelig?

HSP test. Test hier of je hooggevoelig bent. Deze test is ontwikkeld door psychologe Elaine Aron. Zij is tevens grondlegster van het begrip HSP (Highly Sensitive Person). De test geldt wereldwijd als een valide en betrouwbare test om het concept hooggevoeligheid te meten. Eén op de tien mensen is hooggevoelig.

Hooggevoeligheid is geen aandoening. Het is dus niet iets dat je kunt vaststellen of kunt diagnosticeren. Sommige mensen zijn gevoeliger dan anderen. Een hogere emotionaliteit gaat vaak samen met sneller prikkelgevoelig zijn, en veel mensen die zichzelf deze eigenschappen toedichten, stellen ook hoge eisen aan zichzelf en zijn weinig assertief.

Erg gevoelig zijn kan echter ook heel mooi zijn, omdat je mensen goed aanvoelt en je vaak intens kunt genieten van kunst, zoals muziek of andere kunstvormen. Als je problemen ervaart zoals weinig assertief zijn, hoge eisen stellen aan jezelf, of gauw van je stuk zijn (snel emotioneel) dan kun je HSP misschien als een last ervaren. Dat is erg jammer aangezien HSP een prachtige kracht is.

Ben je hooggevoelig maar kan je wel wat tips gebruiken?

Als jij hooggevoelig bent en je weet hier (nog) niet goed mee om te gaan, of je kan wel wat handvaten gebruiken. Neem dan contact op met mij. Ik heb verschillende tools die ik jou kan aanreiken zodat je weet hoe je hier mee kan gaan en kan genieten van jouw hooggevoeligheid.

Doe snel de HSP Test om te kijken of jij hooggevoelig bent. Beantwoord iedere vraag al naar gelang je gevoel je ingeeft.

1.Gemakkelijk beïnvloed worden door de stemmingen van anderen.
2.Bewustzijn van subtiele signalen in de omgeving.
3.Gevoelig zijn voor pijn.
4.Behoefte hebben om zich terug te trekken, bijvoorbeeld tijdens drukke dagen.
5.Gevoelig zijn voor de effecten van cafeïne.
6.Gemakkelijk overvoerd worden door/ last hebben van dingen als fel licht, sterke geuren, grove weefsels of harde sirenes.
7.Een rijke en complexe innerlijke belevingswereld hebben/grote fantasie en-of creativiteit hebben.
8.Zich niet op het gemak voelen bij harde geluiden (van buitenaf, die niet zelf gekozen zijn).
9.Diep geroerd kunnen raken door kunst of muziek.
10.Consciëntieus zijn/ gewetensvol zijn (eerlijk en zorgvuldig, zich volkomen bewust van zin verantwoordelijkheid).
11.Gemakkelijk/snel schrikken.
12.Opgejaagd voelen als er veel gedaan moet worden in korte tijd.
13.Meestal weten wat er moet gebeuren/ wat er moet veranderen, als mensen zich in een fysieke omgeving niet prettig voelen, (bijv. door het licht te dimmen of het meubilair te verplaatsen).
14.Geïrriteerd raken als mensen proberen diegene teveel dingen tegelijk te laten doen.
15.Er op gespitst zijn om te voorkomen fouten te maken of dingen te vergeten.
16.Niet naar gewelddadige films of tv-shows kunnen en/of willen kijken.
17.Zich ongemakkelijk voelen als er veel om hem/haar heen gebeurt.
18.Erge honger heeft een sterke invloed op het concentratievermogen of op het humeur.
19.Veranderingen in zijn/haar leven brengen de persoon van zijn stuk.
20.Een neus hebben voor (delicate/verfijnde) geuren, smaken, geluiden en kunstwerken en daarvan erg kunnen genieten.
21.Het uit de weg gaan van situaties die hem/haar van streek maken of overbelasten, heeft hoge prioriteit.
22.Bij het ‘op de vingers gekeken worden’ zo nerveus of gespannen worden dat de prestaties veel minder zijn dan gewoonlijk.
23.Als kind gevoelig en/of verlegen gevonden worden door ouders of leraren.

1 antwoord
  1. Smithe694
    Smithe694 zegt:

    Someone necessarily help to make seriously articles I’d state. This is the very first time I frequented your website page and up to now? I surprised with the research you made to create this particular publish extraordinary. Fantastic process! ddkdddcdbfbdgdde

    Beantwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *