Lichaamsgerichte therapie
Voel je je vaak gespannen, zonder precies te weten waarom?
Wil je leren luisteren naar wat je lichaam je écht vertelt?
Ben je op zoek naar blijvende verandering, vanuit binnenuit?
Uit je hoofd & in je lijf.
Lichaamsgerichte therapie
Lichaamsgerichte therapie biedt een unieke benadering voor mensen die vastlopen in hun emoties, stress of trauma. In plaats van alleen te praten over wat je ervaart, richt deze therapie zich op het integreren van lichaam en geest. Of je nu worstelt met langdurige spanning, onverwerkte trauma’s, of gevoelens van onrust, lichaamsgerichte therapie helpt je om diepgaande veranderingen te maken door het lichaam als een sleutel tot heling te gebruiken. Deze therapie ondersteunt je om fysieke en emotionele blokkades te herkennen, te begrijpen en los te laten. Hierdoor kom je in een diepere verbinding met jezelf, wat ruimte biedt voor herstel en groei.
Wat is lichaamsgerichte therapie?
Lichaamsgerichte therapie is een vorm van psychotherapie waarbij het lichaam actief wordt betrokken in het verwerken van klachten en trauma’s. In plaats van alleen te praten over wat je denkt of voelt, gaan we samen onderzoeken wat jouw lichaam je vertelt. Spanning, verkramping, ademhaling en houdingen geven vaak veel eerder signalen dan ons hoofd – en precies dáár ligt de ingang tot heling.
Deze therapie helpt je om weer te voelen wat je lichaam nodig heeft. Door oefeningen, vertraging en bewuste aandacht werk je aan het opbouwen van veiligheid en zelfregulatie. Zo leer je niet alleen beter omgaan met stress of emoties, maar ook hoe je lichaam als kompas kunt gebruiken in het dagelijks leven.
Lichaamsgerichte therapie is bijzonder effectief bij mensen met vroegkinderlijk trauma, een overbelast zenuwstelsel of wie vastloopt in patronen zoals overcontrole of dissociatie. Door van denken naar voelen te bewegen, ontstaat er ruimte voor echte verandering van binnenuit.
Voor wie?
Lichaamsgerichte therapie is er voor iedereen die vastloopt in denken, voelen of doen, en merkt dat praten alleen niet genoeg is. Misschien voel je je vaak overprikkeld, vermoeid of gespannen. Of merk je dat oude ervaringen nog steeds doorwerken in je lichaam, zoals onrust, paniek of juist afvlakking.
Deze therapie is waardevol bij (complex) trauma, burn-out, angstklachten, hechtingsproblemen, of wanneer je je emotioneel afgevlakt voelt.
Wij werken met jongeren en volwassenen in Drenthe en Groningen die meer contact willen met hun lijf, grenzen en gevoel. Mensen die willen leren hoe ze zichzelf kunnen kalmeren, herstellen en echt tot rust kunnen komen.
Lichaamsgerichte therapie is bijzonder geschikt als je merkt dat je hoofd vaak de leiding neemt, maar je lijf iets anders vertelt. Je hoeft niet precies te weten wat er aan de hand is – we ontdekken het samen, stap voor stap. In een tempo dat bij jou past.
Het Body Mind Impact Traject combineert lichaamsgerichte therapie met andere bewezen methodieken voor een holistische aanpak. Lees hier alles over dit traject en ontdek hoe het jou kan helpen om in je kracht te komen.
80% van de informatie stromen gaat van het lichaam naar ons hoofd
Onze werkwijze: Lichaamsgerichte therapie
Bij Centrum van Binnenuit combineren we voor lichaamsgerichte therapie in Drenthe verschillende methodieken zoals de polyvagaaltheorie, somatische oefeningen, innerlijk kindwerk, emotie regulatie en trauma-informed basis behandeling.
Het lichaam wijst ons de weg. We werken met ademhaling, houding, aanraking (waar passend), beweging en aandacht. Elke sessie is afgestemd op wat jij aankunt en wat op dat moment nodig is.
Veiligheid is de basis. Vandaaruit onderzoeken we hoe jouw lichaam signalen geeft, wat het nodig heeft en waar het zichzelf al reguleert. Vaak zit er meer kracht en wijsheid in je lijf dan je denkt. Door vertraging, nabijheid en respectvolle begeleiding leer je luisteren naar die subtiele signalen.
Wij zijn gevestigd in de regio Drenthe en goed bereikbaar vanuit Groningen en/ of Friesland. Of je nu voor het eerst kennismaakt met lichaamsgerichte therapie of al eerder lichaamswerk hebt gedaan: je bent welkom zoals je bent.
Klaar om uit je hoofd & in je lijf te komen?
Ik ben er klaar voor!
Neem vrijblijvend contact met ons op en samen kunnen we verkennen wat het beste bij jou past.
Aanbod
Body Mind Impact Traject
Body Mind Impact Traject
In het 1-op-1 traject staat jouw persoonlijke groei centraal. Het Body Mind Impact Traject is een op maat gemaakt programma dat jou helpt om in je kracht te staan en te leven vanuit je kern, van Binnenuit.
Begin jouw transformatie vandaag
Boek nu en ontdek een unieke bestemming om in je kracht te komen en persoonlijke groei te ervaren.