Lichaamsgerichte therapie
Voel je je vaak gespannen, overprikkeld of uit balans?
Misschien herken je dat je lichaam vaak “aan” staat.
Je bent moe, maar komt niet tot rust. Je hoofd blijft doorgaan, terwijl je lichaam gespannen blijft.
Veel mensen die bij ons komen ervaren stress in het lichaam, overprikkeling of het gevoel vast te zitten in spanning of angst.
Bij Centrum van Binnenuit werken we met lichaamsgerichte therapie in Drenthe (Assen).
We helpen je om weer contact te maken met je lichaam, zodat er stap voor stap meer rust, veiligheid en ontspanning kan ontstaan.
Uit je hoofd & in je lijf.
Lichaamsgerichte therapie
Lichaamsgerichte therapie biedt een unieke benadering voor mensen die vastlopen in hun emoties, stress of trauma. In plaats van alleen te praten over wat je ervaart, richt deze therapie zich op het integreren van lichaam, ziel en geest. Of je nu worstelt met langdurige spanning, onverwerkte trauma’s, of gevoelens van onrust, lichaamsgerichte therapie helpt je om diepgaande veranderingen te maken door het lichaam als een sleutel tot heling te gebruiken. Deze therapie ondersteunt je om fysieke en emotionele blokkades te herkennen, te begrijpen en los te laten. Hierdoor kom je in een diepere verbinding met jezelf, wat ruimte biedt voor herstel en groei.
Wat is lichaamsgerichte therapie?
Lichaamsgerichte therapie is een vorm van therapie waarbij het lichaam een belangrijke ingang is voor herstel bij stress, trauma en overprikkeling. In plaats van alleen te praten over gedachten en gevoelens, wordt er gewerkt met wat je in je lichaam ervaart.
Je lichaam geeft vaak eerder signalen dan je hoofd. Denk aan spanning, ademhaling, onrust of juist leegte. Deze signalen laten zien wat er van binnen gebeurt, ook als je er nog geen woorden voor hebt.
Veel klachten zoals chronische stress, spanning in het lichaam of angst blijven bestaan omdat het zenuwstelsel nog in een staat van overleving zit. Daarom werken we binnen deze therapie ook met zenuwstelselregulatie.
80% van de informatie stromen gaat van het lichaam naar ons hoofd
Waarom lichaamsgerichte therapie bij stress en trauma?
Veel klachten ontstaan doordat het lichaam langdurig onder spanning staat. Je kunt het gevoel hebben dat je altijd “aan” staat, moeite hebt met ontspannen of snel overprikkeld raakt.
Ook wanneer je begrijpt waar je klachten vandaan komen, kan je lichaam toch blijven reageren. Dat komt omdat spanning, stress en trauma zich niet alleen mentaal, maar ook lichamelijk vastzetten.
Door via het lichaam te werken, ontstaat er ruimte om deze spanning stap voor stap los te laten. Het zenuwstelsel kan weer tot rust komen, waardoor je meer veiligheid gaat ervaren in jezelf.
Van daaruit wordt het makkelijker om te ontspannen, grenzen te voelen en in verbinding te zijn met jezelf en anderen.
Het Body Mind Impact Traject helpt je om in je kracht te staan en te leven vanuit jouw kern van binnenuit.
Dit op maat gemaakte programma bestaat uit drie belangrijke fasen: een sterk fundament bouwen, verwerken en helen, en een krachtig identiteit opbouwen.
Voor wie is lichaamsgerichte therapie geschikt?
Lichaamsgerichte therapie is geschikt voor volwassenen en jongeren die zich herkennen in klachten zoals:
* Stress of chronische spanning
* Moeite met ontspannen
* Overprikkeling
* Angst of paniekklachten
* Somberheid of leegte
* Moeite met voelen of juist overspoeld raken
* Moeite met grenzen
Ook kan deze vorm van therapie helpend zijn bij:
* Trauma of jeugdtrauma
* Hechtingsproblematiek
* Een ontregeld zenuwstelsel
* KOPP / kopkinderen
* Parentificatie
Bij Centrum van Binnenuit bieden we lichaamsgerichte therapie in Drenthe (Assen en omgeving) en combineren we verschillende methodieken. We werken onder andere met zenuwstelselregulatie, somatische oefeningen, emotieregulatie en innerlijk kindwerk, altijd afgestemd op wat jouw lichaam nodig heeft.
Veiligheid vormt de basis. Vanuit daar onderzoeken we hoe jouw lichaam signalen geeft, wat het nodig heeft en waar het zichzelf al reguleert. Vaak zit er meer kracht en wijsheid in je lichaam dan je denkt. Door vertraging, nabijheid en respectvolle begeleiding leer je weer luisteren naar deze signalen.
.
Klaar om uit je hoofd & in je lijf te komen?
Neem vrijblijvend contact op
Ons centrum is gevestigd in Drenthe en goed bereikbaar vanuit Groningen en Friesland. Of je nu voor het eerst kennismaakt met lichaamsgerichte therapie of al eerder met lichaamswerk hebt gewerkt, je bent welkom zoals je bent
Wat kan je verwachten?
In een sessie lichaamsgerichte therapie werken we rustig en afgestemd op jouw tempo.
We vertragen, zodat je kunt voelen wat er in je lichaam gebeurt. We werken met aandacht voor:
- ademhaling
- spanning en ontspanning
- lichaamshouding
- signalen van je zenuwstelsel
- veiligheid en regulatie
Je hoeft niets te forceren of te presteren. Het gaat niet om “goed doen”, maar om leren luisteren naar je lichaam.
Van daaruit ontstaat ruimte voor rust, verwerking en herstel.
Aanbod
Zenuwstelselregulatie
Voel je je vaak gespannen, onrustig of overprikkeld?
Heb je het gevoel dat je altijd “aan” staat en moeilijk kunt ontspannen?
Veel mensen ervaren dat hun lichaam niet meer tot rust komt.
Met zenuwstelselregulatie helpen we je om weer veiligheid te ervaren in je lichaam en stap voor stap te bewegen van overleven naar leven.
Jeugdhulp
GGZ Jeugdhulp en begeleiding
Ons jeugdzorgtraject biedt gespecialiseerde basis behandeling voor jongeren, meiden (13-21 jaar) die werken aan mentaal, emotioneel en fysiek herstel.
Specialisatie: (Complex) trauma, laag zelfbeeld, depressie, angsten, chronische stress, KOPP-Kinderen en burn-out.
Body Mind Impact Traject
Body Mind Impact Traject
In het 1-op-1 traject staat jouw persoonlijke groei centraal. Het Body Mind Impact Traject is een op maat gemaakt programma dat jou helpt om in je kracht te staan en te leven vanuit je kern, van Binnenuit.
Uit je hoofd & in je lijf
Begin jouw transformatie vandaag
Boek nu en ontdek een unieke bestemming om in je kracht te komen en persoonlijke groei te ervaren.